Váš konečný průvodce bezchybnou krásou

Tento průvodce bezchybnou krásou bude vypadat skvěle.

S výjimkou určitých jedinců požehnaných výjimečnými geny, my ostatní musíme trochu pracovat (někteří více než jiní), abychom dosáhli bezchybného vzhledu. Nechci, abys mě tu mýlil. V žádném případě neobhajuji, že se všichni musíme snažit být dokonalí. Co je stejně perfektní? Osobně nevěřím v dokonalost. Vypadat bezchybně je více o tom, jak se cítit pohodlně ve své vlastní kůži a cítit se sebevědomě, jak vypadáte. Chtěl bych také zdůraznit, že vypadat bezchybně není vyhrazeno pro ty, kteří mají velké bankovní účty. Je více než možné dosáhnout bezchybného vzhledu málo.

V každé části tohoto článku vám dám levné, mírné a luxusní kosmetické tipy, ze kterých si můžete vybrat, a také organickou možnost pro ty, kteří pečlivě sledují, co si na kůži dávají. Všechny tyto produkty vám poskytnou skvělé výsledky a většina z nich je k dispozici na mazon.com (pro ty, kteří žijí v USA) nebo Well.ca a Amazon.ca (pro ty, kteří žijí v Kanadě). Neváhejte a vyberte si, které tipy pro vás fungují lépe.

Bezchybné tipy pro krásu

Zevnitř ven

Slyšeli jste přísloví: "Jsi to, co jíš." No, to je vlastně většinou pravda. Pokud máte nudné vlasy, matnou pleť, problémy s pokožkou, cítíte se unavení po celou dobu, co by mohlo být výsledkem toho, co jíte.

Všechny tamní zázračné krémy a lektvary, které bojují proti všem, od celulitidy po vrásky, nebudou nikdy tak účinné jako dobrý plastický chirurg nebo jíst správnou stravu. Dokonce i celebrity dermatologové, jako je Dr. Jessica Wu, autorka Feed Your Face, vyšli a řekli, že to, co jíte, má přímý vliv na vaši pokožku. Přiznejme si to (není určena žádná hříčka), nenajdete příliš mnoho doporučení online k jídlu více cukru, trans tuků nebo zpracovaného nezdravého jídla. Nejen, že jsou přímo spojeny s vážnými zdravotními problémy, ale jsou také spojeny s předčasným stárnutím, vráskami, ekzémem, akné a řadou dalších nežádoucích nežádoucích vedlejších účinků.

Mezitím vám dám rychlý seznam toho, co jíst a co nejíst.

Poznámka: Nejsem lékař, proto se před provedením jakýchkoli změn ve stravě obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče.

Zpracovaná jídla, rafinovaná zrna, cukry a dokonce i mléčné výrobky jsou přímo spojeny s vyvoláním zánětlivé reakce ve vašem těle, většinou v důsledku zvýšené hladiny inzulínu ve vašem těle při konzumaci těchto druhů potravin. Je prokázáno, že vysoká hladina inzulínu zvyšuje produkci oleje v pokožce a oslabuje kolagen a elastickou tkáň (což obvykle vede k vráskám a ochablé pokožce).

Jak mléčné výrobky ovlivňují pokožku

I organické mléko, jogurt a sýr mohou obsahovat vysoké hladiny přirozeně se vyskytujících kravských hormonů, které mohou zvyšovat produkci inzulínu stejně jako sladké sladkosti nebo rafinovaná zrna, čímž poškozují pokožku.

Jíst organické, pokud je to možné, ale neznepokojujte se, pokud je to mimo vaše cenové rozpětí. Jednoduché lehké praní pod vodou nebo namočení ve vodě solí nebo octem může pomoci snížit množství chemikálií na většině druhů ovoce a zeleniny, které nejsou organické.

Bezchybná kosmetická špička pro vnitřní krásu

(Perfektní pro jakýkoli rozpočet): I když jen omezíte množství slaných nebo sladkých sladkostí, které jíte, může být velký rozdíl, protože může pít dost vody po celý den. Udělejte, co můžete, s tím, co máte. Osobně jsem zjistil, že jíst více čerstvého ovoce a zeleniny je v peněžence mnohem snazší, než nakupovat zpracovaná, balená a hotová jídla v mém obchodě s potravinami. I když je to jen jeden zelený koktejl denně, jen tím, že si pro sebe uděláte něco dobrého, se uvnitř cítíte lépe.

Bezchybná pleť

Bezchybné tipy pro krásu pleti

Nyní, když doufáte, že pijete více vody a jedíte více ovoce a zeleniny, budete chtít pracovat na vytvoření bezchybné pleti zvenčí.

Vaše péče o pleť může zahrnovat čisticí prostředek, toner, zvlhčovač a různé elixíry a séra, žádné z výše uvedených, všechny výše uvedené nebo jen několik. Správná péče o vaši pokožku je stejně důležitá jako to, co vložíte do svého těla.

Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat pro sebe právě teď, je určení typu pleti. Pokud už jste nějakou dobu věnovali pozornost tomu, jaký druh pokožky máte, je nyní vhodný čas, abyste se ujistili, že to, co používáte na kůži, je vhodné a nepůsobí proti vám. Klasifikace typů pleti je mastná, kombinační, normální a suchá.

Čisticí prostředky pro bezchybnou pleť

Bez ohledu na typ pleti je nejlepší čisticí prostředek, který můžete použít na obličej, jemný a také účinný při odstraňování make-upu. V závislosti na typu pleti možná budete potřebovat jen stříkající vodu první ráno. Udělejte, co nejlépe funguje s vaším typem pleti a pro vás obecně. Vždy používejte teplou, ne horkou vodu a jemně poklepejte obličej suchým ručníkem.

Levný: Cetaphil Gentle Skin Cleanser, Spectro Derm čisticí prostředky, Neutrogena Extra Gentle Cleanser.

Luxe: Avene Extrémně jemný čisticí krém, Dr., Hauschka uklidňující čisticí mléko, La Roche Posay-Toleriane Dermo čisticí prostředek.

Organické: Avalon Organics CoQ10 čisticí mléko na obličej, Andalou Naturals Meyer Lemon krémová čisticí krém, Dr. Hauschka čisticí krém

Tonery pro bezchybnou pleť

Pokud jde o péči o pleť, tonery jsou spíše věcí osobního vkusu než potřeby. V závislosti na typu pleti a na tom, jak chcete, aby vaše pleť vypadala a cítila, nemusí být pro vás toner nezbytný.

Obecně lze říci, že bez ohledu na typ vaší pokožky není toner, který obsahuje alkohol nebo jiné přísné přísady, pro vaši pokožku nikdy dobrý. Podráždění pokožky může snížit schopnost pokožky produkovat kolagen (ahoj předčasné vrásky!). Pokud pravidelně používáte čisticí prostředek, neměli byste později používat toner. Některé tonery však obsahují užitečné složky, jako je kyselina salicylová pro pokožku náchylnou k akné nebo zvlhčující vlastnosti, jako je aloe vera pro suchou pokožku.

Podle webové stránky Paula's Choice „Správný toner může vaší pokožce poskytnout zdravou dávku toho, co potřebuje, aby vypadala mladší, svěžejší a hladší, hned po očištění a po celý den.“

Suchá kůže

Levná: růžová voda (lze zakoupit v obchodech s potravinami),

Mírný: Paula's Choice Skin Recovery Recovery obohacuje uklidňující toner

Luxe: Murad Hydrating Toner

Organický: Avalon Organics Levender Hydrating Toner

Normální kůže

Levný: Jednoduchý zklidňující pleťový toner

Luxe: Clarins Extra-Comfort Toning Lotion

Organické: Cocoon Apothecary Rose Dew Facial Toner

Olejová / kombinace:

Levná: Thayers Alkohol Rose Rose Petal Witch Hazel s tonerem Aloe Vera

Mírný: Paula's Choice Skin Balancing Toner Reducing Toner

Luxe: Clarins Toning Lotion with Iris

Organické: Weleda Refining Toner, Pangea Organics Toner

Hydratační krém pro bezchybnou pleť

Hydratační přípravky pro bezchybnou pleť

Hydratační přípravky jsou nezbytnou součástí jakékoli rutiny pleti bez ohledu na typ pleti, pokud se snažíte dosáhnout bezchybné pleti. Hydratační přípravky slouží mnoha funkcím.

Funkce zvlhčovačů

  • zvlhčete a hydratujte vaši pokožku přitahujte vlhkost na povrch vaší pokožky můžete snížit výskyt jemných linií díky suchu chránit vaši pokožku před škodlivými UV paprsky zlepšit pevnost pokožky vytvořit hladký povrch na vaší pokožce dvojitý jako základ pro váš make-up v místo primerů udělejte pokožce pod make-upem orosený povrch, pokud je to žádoucí, snižte olejnatost vaší pokožky a vytvořte ochrannou bariéru na kůži, abyste zabránili úniku určitých toxinů z ovzduší do ovzduší. vrásky, pružnost pleti, pevnost, baculatost atd. mohou do pokožky přidávat prospěšné živiny a antioxidanty, které jí pomáhají vyživovat a dodávají pokožce nádech barvy, aniž by vycházely na slunci, mohou pomoci zesvětlit nebo rozjasnit vaši pleť i vyrovnat pokožku tón

Existuje tolik důvodů, proč nejen vážně zvážit začlenění zvlhčovače do vašeho kosmetického režimu, pokud jej nepoužíváte, ale také mnoho důvodů, proč vybrat ten pravý pro váš typ pleti. Zde je několik návrhů, jak začít:

Suchá kůže:

Levný: CeraVe pleťový hydratační krém AM

Mírný: Neutrogena Zdravá pleť proti vráskám Original Formula

Luxe: Ommerse denní obnovovací krém

Organický: Dr. Hauschka revitalizující denní krém

Normální kůže:

Levný: Jednoduchý vitální vitamínový denní krém

Mírný: Přírodní hydratátor obohacený o antioxidanty ze Země

Luxe: La Prairie Skin Caviar Luxe Cream (velmi luxusní @ 430 $!)

Organic: MyChelle Dermaceuticals Pumpkin Renewal Cream

Kombinace / olejová:

Levný: The Body Shop mořský řas matující denní krém

Mírný: La Roche-Posay Toleriane Fluide zklidňující ochranný krém proti mastnotě

Luxe: Kate Somerville zvlhčovač bez oleje

Organic: Derma E uklidňující bezolejový zvlhčovač s proti stárnutí Pycnogenol

Masky, séra a exfolianti

Přidání séra, masek nebo exfoliantů je také fantastický způsob, jak udržet vaši pleť mladou, svěží a zářící. Opět nemusíte utrácet tuny peněz za tyto produkty, abyste dosáhli požadovaných výsledků. Někdy je vše, co potřebujete, ve spíži nebo lednici.

Stejný tip pro čisticí prostředky a tonery platí zde, je nejlepší použít produkt, který je vytvořen pro váš typ pleti, a pokud si nejste jisti, vyberte produkty, které neobsahují dráždivé složky, jako je vůně nebo alkohol, které mohou vaši pokožku prokrýt a způsobit větší poškození než dobré, takže nedovolí vašemu tělu dělat věci, jako je přirozená oprava a produkce kolagenu (který chcete).

Čím jste starší, tím méně se vaše pokožka stává účinnou při odstraňování odumřelých kožních buněk. Exfolianty, které obsahují AHA nebo BHA, jsou nejlepší než exfolianty, které obsahují zrnité kuličky, které mohou poškrábat vaši pokožku a zapálit ji více než ve skutečnosti odstranit odumřelé kožní buňky (které chcete).

Masky: Pokud máte mastnou pleť, chcete masku na bázi jílu. Čím je pokožka sušší, tím více budete chtít používat masku, která obsahuje hydratační přísady, které pomáhají pokožce udržet vlhkost. Většina masek by měla být používána jednou nebo dvakrát týdně.

Suchá pokožka: Levná: Boty Botanika Intenzivní hydratační maskaModerát: Burtovy včely Intenzivní hydratační maskaLuxe: Erno Laszlo Hydraterapie Paměťová maskaOrganická: Kora Organics by Miranda Kerr Hydratační maskaNormální pleť: Levná: Alba Botanica Hawaiian Paya: Světelná noční maskaLuxe: Bioxidea Paris Miracle 24 FaceOrganic: Maska na obličej Acure Organics

Kombinace / Oleje: Levná: Neutrogena Čistící prostředek na pórové masky / MaskaModerát: Počátky Čisté zlepšení Aktivní uhlí maska ​​Luxe: Glamglow Supermud Clearing Treatment Organic: Eminence maďarská léčba bylinného bahna

Sérum: Většina séra je zaměřena buď na přidávání živin / antioxidantů na kůži, nebo pomáhá udržovat vrásky na uzdě. Používají se po toneru a před použitím vašeho zvlhčovače.

Exfolianti: Jak bylo uvedeno výše, je nejlepší použít exfoliant, který používá spíše AHA nebo BHA než granulované kuličky, protože ty mohou poškrábat a dráždit vaši pokožku a smyslem je zvednout odumřelé kožní buňky z vaší kůže, takže nová, mladší a svěžejší pleť může být viditelnější.