Proč se cítím špatně po vnitřním opalování?

Mnoho lidí říká, že po vnitřním opalování se cítí nevolní a závratě a mají bolesti hlavy. Existují různé důvody, proč byste mohli trpět těmito příznaky po strávení času v soláriu pod lampami emitujícími UV paprsky napodobující slunce. Ve skutečnosti je expozice paprskům přicházejícím z těchto světel podobná expozici přirozeným paprskům, když leží na slunci. Slunce a vnitřní solária emitují UV paprsky. Opatření jsou proto podobná jak pro vystavení slunci, tak pro použití solárií.

Úpal nebo vyčerpání z tepla

Stejně jako když trávíte příliš mnoho času na slunci a příliš se zahříváte, pokud trávíte příliš mnoho času pod horkými lampami, můžete skončit úpalem nebo vyčerpáním. Příznaky vyčerpání z tepla jsou ve skutečnosti bolesti hlavy, nevolnost a závratě.

Možná budete chtít konzultovat s personálem v salonu zjistit, jak horká světla jsou, a pokud mají slušnou klimatizaci a větrání v salonu. Samozřejmě byste také mohli zvážit strávení méně času na soláriu. Obecně je 20 minut dost dlouhá, ale možná budete chtít začít s mnohem kratší dobou opalování pod světly. Na samotných postelích je vytištěna doba expozice doporučená FDA. Bylo by moudré je zkontrolovat.

Můžete také zvážit frekvenci opalování. Obecně to nemusíte dělat více než jednou týdně. Získat opálení může nějakou dobu trvat, ale je lepší být trpělivý, než riskovat své zdraví.

Nakonec budete chtít zvážit typ pleti. Lidé s lehčí pokožkou jsou vystaveni většímu riziku UV záření. Samozřejmě hoří snadněji. Čím tmavší je kůže, tím nižší je riziko.

Hnědá kůže vypadá dobře a zdravě, ale možná budete chtít přijmout opatření před dlouhodobým vystavením kůže UV paprskům.

Léky a zdravotní stavy, díky nimž můžete být citliví na světlo

Některé léky vás mohou učinit citlivějšími na světlo a při opalování vás mohou zvracet. Kontrola porodnosti, léky na akné a antihistaminika vás všechny mohou učinit citlivými na světlo a pokud je budete brát, může vám při opálení způsobit zvracení.

Také určité zdravotní stavy vás činí citlivějšími na světlo. Jedním z příznaků Lupusu je přecitlivělost na světlo, takže byste to měli zvážit, pokud máte Lupuse a chcete použít solárium. Diabetes a herpes vás také mohou učinit citlivými na světlo. I lidé s nízkou hladinou cukru v krvi by se mohli cítit slabí, pokud budou dlouhodobě vystaveni teplu UV lamp. Těhotenství vás navíc může přecitlivělat na světlo. Nechcete se přehřát, když jste těhotná, takže je to další úvaha při opalování.

Je samozřejmě moudré, abyste se poradili s lékařem dříve, než použijete solárium, abyste vzali v úvahu všechny relevantní zdravotní problémy.

Váš lékař vám může pomoci pochopit rizika a výhody vnitřního opalování.

Je rozumné, abyste byli hydratováni pitím velkého množství vody před a po opalování. To může zabránit vzniku úpalů a vyčerpání tepla, abyste po opalování nebyli nemocní. Je to dobrý nápad používat hydratační prostředky k doplnění tekutiny v kůži příliš.

Také to prostě nechcete přehánět a zůstat pod světly příliš dlouho. Je dobré dodržovat pokyny k expozičním dobám, které jsou k dispozici v salonu. Možná budete chtít zkrátit čas strávený na soláriu, pokud máte problémy po opalování. Můžete to také udělat méně často.

Samozřejmě byste byli chytrí, kdybyste se porozprávali se svým lékařem, abyste prodiskutovali jakékoli zdravotní problémy, které by mohly ovlivnit to, jak se cítíte při vystavení UV paprskům. Léky, které užíváte, by vás mohly učinit hypercitlivými na světlo, nebo byste mohli mít stav, který vás činí citlivými na UV záření.

Ať už opalování uvnitř nebo venku, dlouhodobé vystavení teplu a UV paprskům může mít řadu následků.