Co dělat s vypadávání vlasů: léky a ošetření

Muži řeší vypadávání vlasů častěji než ženy.

Vlasy dnes, pryč zítra

Jsou chvíle, kdy se cítím, jako by moje vlasy nevypadaly tak dobře, což je známkou toho, že se uvnitř necítím dobře. Není to legrační, jak naše fyzické zdraví odráží náš duševní nebo emoční stav?

V mé rodině je ztráta vlasů běžná. Můj otec je holohlavý a oba moji bratři ustupovali z vlasových linií, přičemž jeden z nich nahoře vážně řídl. Moje máma zčervenala a vyvinula špičkovou vlasovou linii vdovy, ale myslím, že to může mít víc společného se stresem. Najednou jsem začal trochu ztenčovat a já jsem v mých dvacátých letech.

Od doby, kdy jsem přijal několik strategií, jak bojovat s vypadáváním vlasů, jsem měl vlasy menší spad. Rozhodl jsem se napsat tento seznam opravných prostředků na základě věcí, které jsem zkoumal a zkoušel sám. Zjistil jsem, že užívání vitamínů a snížení stresu mi osobně pomohlo.

Co lékaři doporučují pro vypadávání vlasů

Existují různé tábory. Dermatologové vám poskytnou smíšené rady. Někteří se rozhodnou pro finasterid a jiní doporučují minoxidil. Jiní, kteří se specializují na regeneraci vlasů pomocí transplantace, by mohli tuto možnost doporučit. Ale jsou tam někteří, kteří vám řeknou, abyste nikdy nebyli operováni nebo neužívali jakýkoli lék, který by mohl mít vážné vedlejší účinky. Lidé s tímto názorem mají tendenci doporučit brát vitamíny a zapojovat se do základních každodenních praktik, které si myslím, že bychom se měli všichni zavázat. Projdu sedm postupů, které mi pomohly.

Věci, které by mohly pomoci s růstem vlasů

1. Vypadni na slunci

Bylo řečeno, že vlasy stejně jako rostliny potřebují sluneční světlo. Takže každý den vyjděte na zahradu nebo se projděte na pláž. V létě si všimnete, že vlasy mají tendenci ztuhnout a zrychlit.

2. Vezměte si některé přírodní vitamíny a minerály

Jezte spoustu zeleniny a ovoce a vezměte si nějaké doplňky. Omega 3 je vhodný pro vlasy, pokožku a nehty. Zinek, biotin, keratin a vitamin A jsou také dobré pro vlasy.

3. Vaše strava

Nejen, že byste se měli snažit jíst zeleninu a ovoce, ale měli byste se také pokusit sledovat příjem některých potravin. Například jíst příliš mnoho bílkovin z červeného masa není dobré, ale pokud budete jíst příliš málo bílkovin, může to vést k vypadávání vlasů. Zkuste tedy změnit své jídlo zahrnutím položek z každé skupiny potravin. Díky této variantě se budete cítit lépe a vaše tělo se bude moci snáze vyrovnat vyvážené stravě.

4. Omezte stres

Někteří lidé věří, že stres je zabiják vlasů. Můžete vyzkoušet antidepresiva nebo prášky na chilli, ale i jiné formy relaxační práce. Vezměte si koníček, naučte se nastavovat plány úkolů a učte se oddělit práci od hry. Vitamin B je také látkou zabývající se stresem, takže se toho ujistěte dost.

5. Zkontrolujte šampon a kondicionér

Můj kadeřník mi řekl, abych se ujistil, že můj šampón není odpovědný za vypadávání vlasů. Ujistěte se, že používáte kondicionér s jemným a nejlépe 2 v 1 organickým šamponem. Zkontrolujte složky, zda neobsahuje žádné škodlivé chemikálie. Někteří lidé jsou citlivější na chemikálie než ostatní. Někteří dokonce nepoužívají šampon vůbec a místo toho bičují přírodní domácí směs k čištění vlasů (např. Jedlá soda a voda).

6. Každý den jemně masírujte pokožku hlavy po dobu tří minut

To je kadeřnický trik, který stimuluje vlasové folikuly. Mohlo by to pomoci s malými případy vypadávání vlasů. Udělejte to ve vaně a pěňte se šamponem. Pokud vyjde příliš mnoho vlasů, jste příliš tvrdí. Vlasy přirozeně vypadnou ve vaně, v posteli a na ručníku, ale nadměrný pokles vlasů může být známkou něčeho vážného.

7. Cvičení

Nechte krev proudit ve vašem těle. To nepřímo pomáhá vašim vlasům růst. Koncept je stejný jako masírování pokožky hlavy. Cvičení i zprávy stimulují vaše vlasové folikuly a podporují růst vlasů. Cvičení také pomáhá zmírnit vysoké úrovně stresu.

Bruce Willis vypadá bez vlasů skvěle.

Chirurgie, lokální ošetření a další informace

Plešatost je zábavná věc, protože se na ni dva lidé dívají stejně. Někteří to přijmou, jiní buď oholí hlavu, nebo nosí čepici, a někteří se snaží zpomalit plešatění nebo se dokonce pokusit zvrátit.

Z některých článků jsem četl, že 90–95% času je alopecie (plešatost) dědičná a může začít již od vašich dospívajících. Existuje také jev známý jako dočasná alopecie nebo telogenní výtok. To je, když vlasy zůstávají v klidové fázi v přirozeném cyklu a z nových důvodů nerostou žádné nové vlasy, stres je běžným viníkem. Může se to také stát po vážném šoku na tělo, jako je porod. Když k tomu dojde, tělo vás varuje, že se nedokáže vypořádat s úrovněmi stresu. Poté, co byl problém vyřešen, vlasy se údajně znovu rozrůstají. Ale člověk si klade otázku, jestli to někdy doroste zpět tak, jak to bylo.

Existují různé chirurgické a nechirurgické metody, které lze použít ke zpomalení nebo v některých případech ke zvrácení vypadávání vlasů. Produkty jako Rogaine nebo Propecia jsou příklady nechirurgické léčby. Výsledky však nejsou 100% zaručeny, protože tělo každého člověka bude reagovat jinak. Totéž platí o tabletkách Bob Martin, které někteří lidé tvrdí, že pomáhají s růstem vlasů.

Mnoho lékařů nebo vlasových specialistů poskytuje kosmetické procedury, jako jsou transplantace vlasů, laserová substituční terapie vlasů a „integrace“ nebo mikro-pigmentace. Pokud máte zájem o tyto ošetření, měli byste navštívit kliniku za účelem konzultace, která je obvykle zdarma. Toto ošetření je však drahé.

Dejte si pozor na podvody. Pokud to zní falešně, asi to tak je. Pochybuji, že mnoho lokálních ošetření, jako jsou krémy a pleťové vody, může opravdu pomoci, protože příčiny vypadávání vlasů jsou vnitřní. Ať už se pokusíte cokoli, buďte opatrní a buďte trpěliví, protože nějaké výsledky budou nějakou dobu trvat. V případě pochybností se vždy poraďte s lékařem.